Sobre 8fit
A mudança começa aqui. 8fit é o seu personal trainer móvel. Desfrute de rotinas de treino rápidas combinadas com um simples planejador de refeição saudável adaptado para você. Se o seu objetivo é perder peso, se encaixar ou ganhar peso, juntar milhões de 8fitters obter resultados e viver um estilo de vida sustentável, feliz, saudável. 8fit não é uma dieta. Não é um programa de exercício. É uma mudança de estilo de vida. Fica em forma, mantém a gordura fora e fica tonificado. Cuidado com a tua confiança! Deixe-nos ajudá-lo a se tornar a melhor versão de si mesmo. Pular o ginásio e perceber o seu potencial Trabalhe em qualquer lugar, a qualquer hora: em casa, no parque, ou em um hotel. Nenhum equipamento necessário: use seu próprio peso corporal para construir força muscular, aumentar a resistência, melhorar a aptidão cardiovascular e perder peso sem catabolizar músculos ganhos duros. O treino HIIT ( treinamento de intervalo de alta intensidade) é um dos favoritos de nossos usuários, porque é rápido e mais eficaz do que os exercícios cardiovasculares tradicionais. Os treinos de 8fit só demoram 5-20 minutos. De super mães a viajantes de negócios, queimar mais calorias e obter resultados mesmo em um horário ocupado! A nutrição é 80% da equação do seu objetivo de fitness. 8fit não é outro plano de dieta fad ou um contador de calorias, mas um treinador de estilo de vida para ajudá-lo a criar hábitos diários, ensinando-lhe nutrição adequada e dando-lhe exercícios estratégicos em casa. 8fit fornece orientação com seu planejamento de refeições e ao longo de sua jornada de fitness, não apenas seguindo um rastreador de calorias ou exercícios de ginásio genéricos. A maioria dos aplicativos de treino ou aplicativos de perda de peso dar-lhe um plano "one-size-fits-all" e envia-lhe para navegar sozinho. 8fit é um guia passo-a-passo personalizado que acomoda todos, de iniciantes a entusiastas de fitness avançados, fornecendo: - Avaliação de aptidão para colocá-lo em seu nível inicial - O Workout planeja desafiar você e fazer você progredir - Alimentos saudáveis personalizados e planos de dieta - Alimentos para comer e alimentos para evitar - Receitas saudáveis e lista de compras
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