Pronto para projetar seu estilo de vida? Construa novos hábitos minúsculos que fazem uma grande diferença. Habitloop mostra que pequenos passos são os mais eficientes e como fazê-los ficar para o bem! Esta metodologia de formação de hábitos foi comprovada em mais de 100 estudos. ATENÇÃO! Escolha seus hábitos com cuidado, porque você se torna o que você faz regularmente. Aqui está como funciona: Digamos, se você quiser começar a perder peso, você precisará desenvolver alguns hábitos eficientes. Aqui está um: “Depois de entrar no edifício do escritório, eu vou tomar as escadas. ” O aplicativo irá lembrá-lo sobre isso no início, mas horas extras seu gatilho de ação natural (entrando no edifício do escritório) vai assumir o controle. Quanto mais muitas vezes você permite que sua nova ação seja desencadeada pelo cue natural, maior a chance de que o hábito fica por muito tempo. Com pequenos hábitos inteligentes você cria o estilo de vida que lhe permitiria alcançar qualquer coisa que você quer e se tornar quem você quer se tornar. Selecione a ideia de hábito inteligente! As ideias de hábitos no aplicativo são baseadas em evidências científicas. Também avaliado e avaliado pelos usuários. Investir seu tempo sabiamente. Escolha a ideia de hábito que combina com seu estilo de vida e objetivo. Encorajamos você a não desenvolver mais de 3 hábitos ao mesmo tempo – ele retarda o processo. Se você não conseguiu encontrar a ideia de hábito que você gostou, você pode criar sua própria ideia de hábito. Como ter sucesso: Uma vez que você vê a notificação, verifique sua ação de hábito e faça a ação. Quanto mais tempo você permanecer consistente com suas ações, maior a chance de sucesso. Confira sua taxa de consistência no gráfico! Uma vez que você sente que não toma nenhuma decisão antes da nova ação, isso significa que a conexão foi formada em seu cérebro e você vai continuar fazendo isso, não importa o que. Sempre tente encontrar a sensação ou recompensa em tudo o que você faz (por exemplo: eu corro para cima da colina e sorrio quando olho para a vista). Os melhores cumprimentos, Equipe de Habitloop