Sobre Headspace
O Headspace é a maneira simples de reformular o estresse. Problemas de sono? A meditação cria as condições ideais para o descanso de uma boa noite. Relaxe com meditações guiadas e técnicas de mindfulness que trazem calma, bem-estar e equilíbrio à sua vida em apenas alguns minutos por dia. Obter mais do seu dia através da atenção plena, ser menos distraído e reativo, e concentrar-se nas coisas que mais importa para você. Nosso curso básico é completamente livre e irá ensinar-lhe as técnicas fundamentais de meditação e mindfulness. Depois disso, por assinatura, obtenha acesso à biblioteca completa de meditação do Headspace. Treine sua mente com meditações guiadas em tudo, desde o stress ao sono, e ansiedade aos relacionamentos. Traga mais consciência para as atividades diárias através de exercícios on-the-go, e use sessões SOS para gerenciar habilmente momentos de pânico ou ansiedade. A biblioteca de animação do Headspace está cheia de dicas e sabedoria útil para manter sua prática no caminho certo, e você pode até mesmo adicionar amigos para manter-se motivado.
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Alternativas para Headspace
Odo: Self-Care Ai Companion
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Gentle Wakeup
Shift Your Mood
Poudle Mindfulness
Chopra Meditation
Nutridi
Whil
Paralign
Cardiac Coherence
Uloo
Quietkit
Omg. I Can Meditate!
Mediana
